Бодибилд

Медики проанализировали более 100 разрозненных научных работ, посвященных разным аспектам влияния физических упражнений на сердце. Все исследователи, как выяснилось, сходятся в одном: спорт крайне полезен! В частности, у людей, ведущих сидячий образ жизни, в шесть раз выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот конкретные преимущества спорта:
1) С возрастом кровяное давление растет. Физические нагрузки с гарантией его стабилизируют, исключая заболевание гипертонией.
2) Опасный уровень холестерина в крови могут понизить даже относительно небольшие нагрузки, вроде регулярных прогулок пешком.
3) Физические упражнения предупреждают возрастное сужение кровеносных сосудов и отмирание мелкой капиллярной сети.
4) Спорт значительно снижает риск случайных перебоев в работе сердца, которые обычно приводят к тяжелым сердечным приступам.
5) Извлечь пользу из спорта могут даже больные люди (под руководством врача).
6) Чем выше интенсивность тренинга, тем больше пользы.