Бодибилд

Сколько в нашей жизни стрессов! Они истощают психику, ну а ослабленная психика – это всегда депрессия, упадок духа. По причине обилия стрессов депрессия сегодня выдвинулась в первые ряды психических расстройств. Иногда она бывает очень глубокой, с попыткой самоубийства, однако подавляющее большинство больных испытывают это состояние в легкой форме или средней тяжести. В результате эксперимента, который [...]

Углеводы.

Углеводы — энергетический материал, дающий человеку свыше половины энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности. Важное значение углеводы имеют для деятельности мышц, нервной системы, сердца, печени и других органов, играют большую роль в процессах обмена веществ, необходимых для нормального усвоения организмом жиров. Особенно нуждается в них организм при больших мышечных нагрузках.
Углеводы можно найти в огромном количестве продуктов. [...]

Тупой качок

Говорят, что качки тупые… Но сами спортсмены бьют себя пяткой в гипертрофированные грудные, отрицая это высказывание до потери учащенного пульса. А как же обстоят дела на самом деле?
Если ты посвящаешь спорту всю свою жизнь, то из-за плотного графика тренировок и постоянного режима, времени на все остальное просто не остается. Ты не ходишь в театр, [...]

Силовые тренировки и зрение
В течение многих лет врачи придерживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от нормы или заболеваниями должен ограничиваться только лечебной физкультурой. Фактически был закрыт доступ в спорт людям с врожденными аномалиями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей и особенно близоруким. Юрий Власов, один из сильнейших атлетов России — исключение: «Помню, как наша окулист пыталась [...]

Спорт не умеет лечить болезни. Этим занимается медицина. Главным фактором здоровья являются здоровые родители и отсутствие в жизни нервно-психических стрессов.
Однако спорт жизненно необходим человеку, поскольку физическое бездействие неумолимо ведет к снижение физического, ментального и сексуального тонуса.
Согласно науке, поддержание хорошей жизненной формы требует ежедневных получасовых спортивных тренировок со средней интенсивностью или трех высокоинтенсивных тренировок в неделю [...]

Повышенная концентрация тестостерона убивает нервные клетки
Повышенная концентрация тестостерона может привести к массовой гибели клеток головного мозга, сообщают британские ученые. Результаты проведенного ими эксперимента объясняют ряд побочных эффектов, связанных с применением анаболических стероидов для увеличения мышечной массы.
Повышенная концентрация тестостерона убивает нервные клеткиИзвестными последствиями применения повышающих уровни тестостерона анаболических стероидных препаратов являются повышенная раздражительность, возбудимость и агрессивность, [...]

Есть другие виды спорта, в которых у спортсменов развиваются большие мускулы, но в бодибилдинге решающее значение имеет максимальное эстетическое развитие всего тела. Идеальное сложение культуриста выглядит примерно так. Широкие плечи и спина, конусообразно спускающаяся к узкой, крепкой талии; ноги в надлежащей пропорции к телу; ярко выраженное и пропорциональное мускульное развитие; четкое сужение мышц по направлению [...]

Сыворотка
Оригинальная ионообменная сыворотка дает совершенно прозрачный раствор, что является существенным преимуществом при производстве белковых напитков. Именно такова продукция Bipro, и «Davisco» попрежнему единственная обладает правом производства ионообменной сыворотки. Главными недостатками этого продукта являются его высокая цена и ограниченные объемы выпуска.
Кроме того, исследования показывают, что ионообменные белковые изоляты иногда содержат до 70 процентов 3-лактоглобулина [...]

Стрессовое ожирение
Одной из причин стремительного развития болезненного ожирения, когда человек набирает десятки килограммов буквально в считанные месяцы, может явиться сильная психическая травма. При этом происходит травмирование гипоталамуса (мозгового центра, ведающего энергобалансом) и нарушается система контроля за механизмом голода и насыщения. Замечено, что похудение легче дается таким людям в более спокойные периоды, например, в отпуске.
Полные люди [...]

Медики проанализировали более 100 разрозненных научных работ, посвященных разным аспектам влияния физических упражнений на сердце. Все исследователи, как выяснилось, сходятся в одном: спорт крайне полезен! В частности, у людей, ведущих сидячий образ жизни, в шесть раз выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вот конкретные преимущества спорта:
1) С возрастом кровяное давление растет. Физические нагрузки с гарантией его стабилизируют, [...]