Бодибилд

Клетчатка.
Клетчатка содержится только в растительной пище – это углеводный компонент листьев, корней и семян, который не переваривается слюнными или кишечными энзимами. Клетчатка добовляет объем, впитывает воду и помогает опорожнению кишечника. Клетчатка, входящая в состав пищи, классифицируется как растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка – это пектины и другие неперевариваемые крахмалы из фруктов, овса и фасоли. [...]

Качковская притча
Наша история начинается 8 лет назад, когда 15-летний пацаненок получил разрешение своего отца на начало тренировок с отягощениями. Парень уже давно хотел заняться поднятием тяжестей. Интерес к качке у него появился давно – он хотел улучшить свои атлетические показатели. Также, где-то втайне он мечтал и о том, чтобы стать хотя бы наполовину таким же [...]

Catapres / клонидин гидрохлорид (clonidine hydrochloride)
——————————————————————————–
Действующее химическое вещество: клонидин гидрохлорид (clonidine hydrochloride)
Торговые названия:

Catanidin таблетки 150 мкг, 300мкг Bender A
Catapres таблетки 100 мкг, 200мкг, 300мкг Boehringer U.S.; Mylan U.S.; Wyatt U.S.
Catapresan таблетки 75 мкг, 150 мкг, 300мкг Boehringer G, FI, DK,A ES, GR, CZ, NO
Catapresan таблетки 75 мкг, 150 мкг Bender A
Clonidin таблетки 150 мкг, 300мкг [...]

Л-карнитин(L-Carnitine)
Карнитин – важнейший фактор утилизации жирных кислот, активизатор жирового обмена, повышающий аэробную
выносливость и оптимизирующий композицию тела
L-карнитин – аминокислота, витаминоподобное вещество, используемое организмом для производства энергии из свободных жирных кислот (СЖК). Это связано с тем, что карнитин переносит длинноцепочечные СЖК внутрь митохондрий – «энергетических фабрик» клетки. Однако общее значение карнитина для правильной работы всех систем организма [...]

Необычные результаты получили ученые, сравнивая воздействие на организм бодибилдинга и аэробики. Считалось, что только аэробика способна увеличить количество капилляров в наших мышцах, поскольку аэробная нагрузка требует усиленного притока к мышцам крови, обогащенной кислородом. Больше того, есть мнение, что бодибилдинг, наоборот, способствует отмиранию капилляров – по причине их ненадобности. Отсюда вывод: бодибилдинг вреден. Однако когда исследователи [...]

Кальций – Среди элементов, которые входят в состав нашего тела, кальций занимает 5-е место после четырех главных элементов: углерода, кислорода, водорода и азота, а среди металлов, которые образуют основания (щелочи), — первое место.
В организме содержится в норме около 1200 граммов кальция, 99% этого количества сосредоточено в костях. Минеральный компонент костной ткани находится в состоянии постоянного [...]

Калий вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца (калий действует внутри клеток, а натрий непосредственно снаружи). От нарушения натриево-калиевого баланса страдают функции нервов и мышц. Калий очень важен, он: регулирует водно-солевой обмен, кислотно-щелочное состояние организма; способствует снятию отеков; активизирует ферменты; необходим для нормальной деятельности мышц, в частности, для правильной работы [...]

Это статья о том как у людей растёт живот. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса начинается именно с живота. В какой-то момент баланс между энергией пищи и [...]

Как избежать перетренированности
Причиной перетренированности может быть слишком высокая интенсивность тренинга или излишняя частота занятий. Ограничьте объем работы на тренировках или перейдите на менее плотный график (можно сделать и то, и другое).
Перетренированность может возникнуть и как результат житейских неприятностей: они влияют на вашу способность к восстановлению и могут выбить вас из привычной колеи. Если ваш организм [...]

Интересные факты о мужчинах
Мужчины любят готовить шашлык на углях. Любое дело (даже приготовление пищи) становится для мужчины интересным, если оно связано с опасностью.
Мужчины с серьгой в ухе лучше подготовлены для вступления в брак. Во-первых, они уже испытали боль, а во-вторых, они знают, что такое покупать украшения.
Выход замуж за разведенного мужчину оправдан с экологической точки зрения. [...]